晋中网：湿气不除百病缠身，这个方法祛〖体内积〗攒多年的湿气，懒人也能坚持

<本> 《期》 导 「读」

总 是[肢体困重、起湿疹、身体浮肿、嘴巴甜腻？你该祛祛湿了

「湿气」 是[常萦绕在众人耳边的一个词，「体内湿气重」『更 是[困扰大多』数人的问题，我的外婆就 是[常年被湿气困扰的人。我经常听外婆说：哪些蔬菜、或者哪种水果湿气太重，她不敢吃，怕犯风湿跟起湿疹。

『小时候我不懂事』，笑话外婆过于敏感，认为湿气没有那么可怕。直到我也被湿气缠上，身上时不时起湿疹、四肢常隐隐作痛，我才觉悟，湿气真的会让人很痛苦。

从那以后，我就找各种法子祛湿。听家里的老人说，风湿痛 是[很难治好的，《我不想让这种痛苦》一直伴随自己。

十人九湿，不管 是[在潮湿的南方，还 是[在天气较为干燥的北方，都有很多人受湿气的侵犯，湿邪发病 是[隐匿而缓慢的，当你发【现】自己身上有湿【气时】，其实体内的湿气已经很严重了。

正如《温病条辨》对湿邪的记载所言：「其性氤氲黏腻，非若寒邪一汗即解，温热之一凉即退，故难速已」。

湿气重的人会有哪些症状？

如何判断湿气过 是[否重？湿邪致病有4个特点，湿气重的人常有这些表【现】：

湿为阴邪，易伤阳气

<脾脏喜燥恶湿>， 湿邪侵犯[，最容易耗伤脾阳，导致脾运化水湿功能失职，体内水湿内停，“引起泄泻”、水肿、呕吐、口吐痰涎；脾主升清，湿邪困脾， 清阳不能上升[头目，会出【现】面色萎黄、头晕。

湿性重浊

湿邪致病，常表【现】出：头身困重、四肢酸楚沉重、走路如灌铅等症状。湿邪困遏清阳， 清阳不能上升[头目，则出【现】头重如束裹湿布，正如《素问・生气通天论》所言：「〖因〗于湿，首如裹」。

此外，湿邪阻滞经络关节，会导致肌肤麻木不仁、关节疼痛重着或屈伸不利等症。若湿浊困阻在头面部，会出【现】头发爱出油、面部油腻、眼屎多等【现】象；若湿浊下注，则小便不利、尿液混浊；『湿滞大肠』，则大便不成形，拉肚子、《甚至 是[脓血便》。

<湿性黏滞>，易阻气机

湿气重的人，常会排便不爽，大便黏马桶、出汗黏身、嘴巴甜腻黏滞、<舌苔厚腻>湿滑；湿邪致病，其病程缠绵难愈，如反复发作的湿疹、关节疼痛。湿邪阻滞脏腑气机，导致心胸满闷、脘痞腹胀、食欲减退。

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